「顔が大きく見える」「フェイスラインがぼやける」そんな輪郭の悩みを抱えている女性は少なくありません。ダイエットやマッサージを頑張っても、なかなか理想のフェイスラインに近づけないと感じている方も多いのではないでしょうか。
今回、全国の20〜50代の輪郭に悩みを持つ女性552人を対象に「輪郭の悩みに関する調査」を実施したところ、約7割が現在の対策に「満足していない」という驚きの結果が明らかになりました。
この記事では、調査結果をもとに、女性が抱える輪郭の悩みランキング、これまで試した方法とその満足度、そして今もっとも関心が高い小顔施術まで詳しく解説します。
※本調査は韓国施術に限定したものではありません。
顔を小さくしたいと感じる人はどんな悩みを抱えているのか
最近、なんだか顔が大きく見える気がする‥
昔よりフェイスラインがぼやけたかも…
小顔やシャープなフェイスラインへの関心が高まっている背景には、日常のちょっとした変化が大きく関係しています。
SNSと写真文化の浸透
InstagramやTikTokなどのSNSが当たり前になり、自撮りや友達との写真を撮る機会が増えました。
写真や動画は、角度や光の当たり方によって実際より顔が大きく見えてしまうことも多く、「顔の余白」や「フェイスライン」が気になりやすくなります。
マスク生活の影響
コロナ禍でマスク生活が長く続いた後、マスクを外したときのフェイスラインのもたつきや二重あごが気になるようになった方も多いです。
美容医療へのハードルの低下
最近は、美容医療について調べようと思えば、SNSやYouTubeで体験談や症例をすぐに見られる時代です。
「美容整形＝特別な人のもの」というイメージが薄れ、悩みを解決するための選択肢のひとつとして美容施術を考える人も増えています。
なかでも韓国の美容医療は、価格や施術の種類がわかりやすく、身近に感じやすい存在になっています。
ビデオ通話で自分の顔を見る時間が増えた
リモートワークやオンライン会議の普及で、画面越しに自分の顔を見る機会が増えました。正面から映るビデオ通話では、フェイスラインのもたつきや顔の横幅が目に入りやすく、「こんな顔だったっけ？」と気づくきっかけになることもあります。
現在の輪郭で気になっている悩みランキング
調査結果1 「現在輪郭に関して気になっている点」を調査したところ、以下のような結果になりました。
1位 顔の脂肪やたるみ二重あご(39.86%)
圧倒的に多かったのが「顔の脂肪(たるみ・二重あご)」で、約4割の女性がこの悩みを抱えています。
- フェイスラインがぼやける
顔に脂肪がついたり、たるみが出てくると、フェイスラインの境目がはっきりせず、顔全体がひと回り大きく見えがちです。特に顎下の脂肪は、正面だけでなく横顔の印象にも大きく影響します。
- 写真を撮ると顔が大きく見える
二重あごや頬の脂肪は、写真や動画で特に目立ちやすいポイント。
角度や光の加減によって、実際以上に顔が大きく写ってしまい、「写真を見るたびに気になる」という声も多く聞かれます。
- 年齢とともに悪化しやすい
20代後半〜30代にかけて代謝が落ちると、顔に脂肪がつきやすくなる傾向があります。さらに皮膚のたるみも加わることで、フェイスラインのもたつきが目立ちやすくなっていきます。
▶韓国の顔（顎下）脂肪吸引は日帰り可能おすすめクリニックとダウンタイム解説
2位 エラが張っていて顔が大きく見える(22.64%)
2位は「エラが張っていて顔が大きく見える」という悩みで、約2割の女性が回答しています。
- 咬筋の発達が原因の場合
食いしばりや歯ぎしりの癖があると、エラ部分にある咬筋が発達し、輪郭が四角く見えることがあります。ストレスが多い現代では、こうした筋肉の張りに悩む人も増えています。
- 骨格そのものが影響している場合
生まれつき下顎の骨が張っている場合、顔が大きく、角ばった印象になりやすい傾向があります。骨格が原因の場合、セルフケアでの改善は難しいのが現実です。
| ✅️エラの張りに対しては、 ▪️筋肉を小さくするエラボトックス ▪️骨格にアプローチするエラ削り手術 といった方法があります。 |
▶ エラボトックスの詳しい解説はこちら
▶ エラ削り手術について詳しく知りたい方はこちら
3位 フェイスラインがぼやけている(18.48%)
3位は「フェイスラインがぼやけている」という悩みで、約2割の女性が気にしている結果となりました。
- 原因はひとつではない
フェイスラインがぼやける原因は、たるみ・脂肪・むくみなど、複数の要素が重なっているケースがほとんどです。「痩せたのにフェイスラインは変わらない」と感じる人も少なくありません。
- 年齢とともに目立ちやすくなる
加齢によってコラーゲンが減少すると、皮膚が下がりやすくなり、フェイスラインの輪郭が曖昧になっていきます。特に30代以降、「急に気になり始めた」という声が多い悩みです。
- セルフケアでは限界を感じやすい
マッサージやスキンケアだけでは改善が難しく、医療施術を検討するきっかけになりやすい悩みでもあります。
| ✅️フェイスラインのたるみには、以下のような施術が選ばれています。 ▪️HIFU（ハイフ）：切らずに引き締めたい人向け ▪️糸リフト：物理的に引き上げて輪郭を整える ▪️ウルセラ：高密度超音波で深層にアプローチ ▪️インモード：高周波で肌の引き締めを目指す |
▶フェイスラインのたるみには、以下のような施術が選ばれています。
調査結果2 これまでに輪郭改善のために試したこと
輪郭に悩みを感じていても、実際にどんな対策をしているのかには大きな差がありました。
アンケート結果からは、「気になってはいるけれど、行動に移せていない人」が多いことも見えてきます。
1位 特に何もしていない
最も多かった回答は、「特に何もしていない」でした。
- 何から始めればいいかわからない
輪郭の悩みはあるものの、「自分には何が合っているのか」「どこまでがセルフケアで、どこからが医療なのか」が分からず、結局何もできていないという人が多いようです。
- 情報が多すぎて決められない
SNSやネットには美容情報があふれており、どの情報を信じればいいのか分からない、という声も少なくありません。
また、「施術はなんとなく怖い」「費用がどれくらいかかるのか不安」といった気持ちも、行動に踏み出せない理由のひとつと考えられます。
2位 ダイエットやマッサージ
実際に何かしらの対策をした人の中で多かったのが、「ダイエット」や「マッサージ」でした。
- 顔痩せには限界を感じやすい
全身のダイエットをしても、顔の脂肪だけはなかなか落ちないと感じる人は少なくありません。特に、骨格やたるみが原因の場合、ダイエットだけで輪郭を変えるのは難しいのが現実です。
- マッサージは一時的な変化になりやすい
リンパマッサージやかっさなどは、むくみを取るには効果的ですが、脂肪や骨格、たるみそのものにアプローチすることはできません。「その場ではスッキリするけど、すぐ戻ってしまう」と感じる人も多いようです。
3位 小顔矯正やエステ
3位は「小顔矯正やエステ」でした。
- 変化を感じても続ける必要がある
小顔矯正やエステは、施術直後に「顔がすっきりした気がする」と感じやすい一方で、効果が一時的なケースも少なくありません。
継続して通う必要があり、時間やコストがかかる点を負担に感じる人もいます。
- 韓国の小顔矯正「コルギ」という選択肢
一方で、韓国発祥の小顔矯正「コルギ」は、日本のエステよりもやや強めの施術が特徴です。継続することで、変化を実感する人もいるため、マッサージ系の中では注目されやすい方法と言えます。
▶韓国の小顔矯正コルギがおすすめの理由と人気マッサージ店紹介
4位以下 医療施術経験者
少数ですが、すでに医療施術を経験している方もいました。特に体験者が多かったのか下記の施術です。
| ▪️ボトックス：エラの張りをやわらげる ▪️糸リフト：フェイスラインを引き上げる ▪️脂肪溶解注射：顔の脂肪を減らす ▪️脂肪吸引：顔の脂肪を直接取り除く |
▶これらの施術について詳しく知りたい方は、各施術の解説記事をご覧ください。
調査結果3 試した方法への満足度
これまで試した輪郭改善の方法に対する満足度を聞いたところ、驚きの結果が明らかになりました。
満足度ランキングから見える現実
満足度の回答は、次のような結果になっています。
| 1位 少ししか変化を感じなかった 2位 全く満足していない 3位 まあまあ満足だが物足りない |
約7割の女性が、試した方法に「満足していない」と回答しており、時間やお金をかけても、期待した変化を感じられていない現状がうかがえます。
なぜ自力ケアやエステでは限界があるのか
輪郭の悩みは、原因がひとつではありません。
- 骨格が原因の場合
エラの張りや顎の形などは、生まれつきの骨格によるもの。ダイエットやマッサージでは変えられず、骨格にアプローチするには手術が必要になります。
- 脂肪量が原因の場合
顔の脂肪が多いと、全身を痩せても顔だけは変わらないことがあります。
脂肪吸引や脂肪溶解注射など、脂肪に直接働きかける方法が検討されます。
- 筋肉が原因の場合
咬筋が発達している場合、マッサージで筋肉を小さくすることはできません。
ボトックス注射によって、筋肉の働きを弱める方法があります。
- たるみが原因の場合
加齢によるたるみは、セルフケアやエステだけでは改善が難しく、HIFUや糸リフトなど、肌の深い層にアプローチする必要があるため医療施術が選ばれます。
このように、原因に合っていない方法を選んでしまうと、満足度が下がりやすいのが輪郭ケアの難しいところです。
調査結果4 輪郭整形を検討する理由
セルフケアやエステでは満足できなかった人たちが、次に考え始めるのが「医療施術」という選択肢です。
今回の調査では、輪郭整形を検討する理由についても明らかになりました。
1位 顎の形を整えてフェイスラインをすっきりさせたい(22.1%)
最も多かった理由は、「顎の形を整えてフェイスラインをすっきりさせたい」という声でした。
顎は、正面だけでなく横顔の印象を大きく左右するパーツ。顎のラインが整うことで、
✅フェイスラインが引き締まって見える
✅顔全体が小さく見える
といった変化を感じやすくなります。
▶ Vライン形成・顎形成ハブ記事へ
2位 全体的に小顔になりたい(20.8%)
2位は、「とにかく全体的に小顔になりたい」という回答でした。
この悩みは、脂肪・筋肉・骨格といった複数の要素が関係していることが多く、ひとつの施術だけで解決しないケースも少なくありません。
そのため、輪郭全体のバランスを見ながら、複数の施術を組み合わせる方法に関心が集まりやすい傾向があります。
3位 顔が大きく見えるのを改善したい
「顔が大きく見える」という悩みは、必ずしも顔そのものが大きいわけではありません。
脂肪・筋肉・骨格のどこに原因があるかによって、見え方が変わっているケースも多く、原因を見極めたうえで施術を選びたいというニーズが表れています。
4位 エラや頬骨の張りを改善したい
4位は「エラや頬骨の張りを改善したい」でした。
エラや頬骨が張っていると、顔が四角く大きく見えやすいです。骨格が原因の場合は、骨を削る整形手術が必要になります。
▶エラ削り・頬骨整形ハブへ
調査結果5 今もっとも興味がある小顔施術ランキング
では実際に、「今いちばん興味がある小顔施術」は何なのでしょうか。
アンケート結果をもとに、ランキング形式で見ていきます。
1位 脂肪吸引 （フェイスライン ・二重あご）(16.5%)
最も関心が高かったのが、「脂肪吸引」でした。
脂肪吸引は、フェイスラインや二重あごなど、気になる部分の脂肪を直接取り除く施術です。脂肪細胞そのものを減らすため、リバウンドしにくく、「しっかり変化を感じたい」という人から支持されています。
ダウンタイムは腫れや内出血などで1〜2週間程度ありますが、フェイスラインがはっきりしやすく、確実な小顔効果を求める人に選ばれやすい施術です。
同率1位 糸リフト/リフティング(16.6%)
脂肪吸引とほぼ同率で1位となったのが、「糸リフト」です。
糸リフトは、医療用の糸を皮膚の下に入れ、たるんだ皮膚やフェイスラインを物理的に引き上げる施術。切らずにリフトアップできることから、「ダウンタイムはできるだけ短くしたい」という人に人気があります。
たるみが原因でフェイスラインがぼやけている場合に向いており、小顔効果と引き締め感を同時に目指せるのが特徴です。
2位 ボトックス注射（15.3%）
2位にランクインしたのは、「ボトックス注射」です。
ボトックスは、エラの部分にある咬筋に注射することで、筋肉の張りを和らげ、輪郭をすっきり見せる施術です。施術時間が短く、ダウンタイムがほとんどないため、初めての美容医療として選ばれる方も多いです。
効果は3〜6ヶ月ほど持続し、定期的に続けることで、エラが目立ちにくくなるケースもあります。
3位 脂肪溶解注射
3位は、「脂肪溶解注射」でした。
脂肪溶解注射は、脂肪を分解・排出しやすくする薬剤を注射し、少しずつ顔の脂肪を減らしていく施術です。
脂肪吸引ほど大きな変化は出にくいものの、ダウンタイムが比較的少なく、気軽に取り入れやすいのが特徴です。「まずは軽めの施術から試したい」「大きな変化より、自然な変化がいい」という人に選ばれやすい方法と言えるでしょう。
4位以下 骨格系施術（エラ削り・Vライン形成など）
4位以降には、骨格そのものにアプローチする施術がランクインしました。
- エラ削り：張ったエラの骨を削り、輪郭をシャープに整える手術
- Vライン形成：顎のラインを細く、V字に近づける手術
- 輪郭3点：頬骨・エラ・顎をまとめて整える手術
これらの施術は、骨格が原因で顔が大きく見えている場合に効果が期待できます。
一方で、ダウンタイムが長く、費用も高額になりやすいため、十分な情報収集と慎重な検討が必要な施術です。
なぜ韓国の小顔施術整形が選択肢に入るのか
セルフケアや国内での施術を試したあと、「もう少ししっかり変化を出したい」と感じた人が、次の選択肢として韓国を意識するケースは少なくありません。
症例数が多く、経験値が高い
韓国は美容医療の分野で世界的にも知られており、特に輪郭整形の症例数は非常に多いとされています。
症例数が多いということは、さまざまな顔立ちや悩みに対応してきた経験が豊富ということ。その積み重ねが、技術力への信頼につながっています。
「ただ小さくする」だけではないデザイン力
韓国の医師は、顔全体のバランスを見ながらフェイスラインを整えることを重視する傾向があります。
単純にサイズを小さくするのではなく、「どこを整えると一番きれいに見えるか」を考えたデザインが特徴です。
価格帯が比較的わかりやすい
韓国の美容医療は、日本と比べて同じような施術でも費用を抑えられるケースが多くあります。
輪郭整形のように費用が高くなりやすい施術でも、現実的な選択肢として検討しやすい点が、韓国が注目される理由のひとつです。
施術の選択肢が豊富
韓国では、新しい施術や機器が比較的早く導入される傾向があります。
日本ではまだ一般的でない施術が、すでに選択肢として用意されているケースもあります。
実際に、別の調査では「小顔施術を検討する際、韓国も選択肢に入れている」と回答した人が約3人に1人にのぼるという結果も出ています。
調査予告 韓国施術を選ぶ際の不安と本音
韓国の小顔施術や整形は魅力的に感じる一方で、「本当に大丈夫かな？」と不安になる人が多いのも事実です。
実際に検討段階で立ち止まる理由として、施術そのものよりも“その周辺の不安”を挙げる声が多く見られます。
韓国施術の最大の壁
1️⃣費用
施術費用だけでなく、渡航費や宿泊費を含めると総額はいくらになるのか。
「結局、日本で受けるのとどれくらい違うのか分からない」と感じている人も少なくありません。
2️⃣安全性
言葉の壁はあるのか。
術後の経過やトラブルが起きたとき、きちんと対応してもらえるのか。帰国後のフォロー体制について不安を感じる人も多いポイントです。
3️⃣情報の信頼性への不安
現在は情報が多方面から手に入る時代です。クリニックや患者の口コミなどの情報が多すぎて、「どこが本当に信頼できるのか分からない」「口コミだけでは判断しづらい」と迷ってしまう声も少なくありません。
4️⃣なぜそれでも韓国を検討するのか
不安があると分かっていても、「それでも韓国が気になる」という声が多いのも事実です。
- 日本では満足できなかった
- もっと変化を実感したい
- 症例数が多い環境で相談したい
- 自分に合う施術を幅広く比較したい
こうした思いの裏には、「失敗したくないからこそ、慎重に選びたい」という本音があります。
▶第2弾調査記事への内部リンク
📌まとめ 顔を小さくしたい人が後悔しないために
今回の調査から、輪郭に悩む多くの女性がケアを続けている一方で、約7割が「思ったほどの変化を感じられていない」と感じていることが分かりました。
輪郭の悩みは、脂肪・骨格・筋肉・たるみなど原因が人それぞれ異なります。そのため、原因に合わない方法を選んでしまうと、十分な満足感につながりにくいのが現実です。
💡大切なのは、「何となく選ぶ」のではなく、自分の悩みがどこにあるのかを知ったうえで、それに合った施術を検討すること。
韓国の美容医療は、症例数や施術の選択肢が多く、比較の対象として注目されていますが、後悔しないためには、情報を整理しながら慎重に判断することが欠かせません。信頼できる情報をもとに、自分に合った施術と選択肢を選ぶことが、納得のいく小顔への近道と言えるでしょう。
