韓国で話題のダイエットアイテム大特集｜サプリ・漢方・ゼリー・コーヒーの効果と人気商品まとめ

韓国は最新のダイエットアイテムを次々と生み出している、美容大国です。

サプリやゼリーもありますが、韓国特有の漢方を取り扱うクリニックもおすすめ。

「韓国で話題のダイエットアイテムを試してみたい！」

「できれば運動や食事制限なしで、楽に痩せたい」

など、自分に最適なダイエットアイテムを探すのにお悩みではありませんか？

本記事では、韓国で話題のダイエットアイテムについて特集します！

最先端のアイテムや施術の方法を知って、自分に合ったダイエットアイテムを見つけてみてください。

韓国ダイエットアイテムの特徴とは？

韓国ではたくさんの最先端ダイエットアイテムが話題ですが、みなさんはどのようなものをご存知でしょうか。

まず、美容目的別に、おすすめのアイテムと具体的な商品について表にまとめてご紹介します！

目的	おすすめアイテム/手段	商品名/施術例(医院)
食欲を抑えたい	コーヒー、こんにゃくゼリー、サプリ	チャコールコーヒー、ガルシニアカンボジア抽出物
むくみを改善したい	ゼリー、カリウムが豊富な食品、サプリ、韓方	柚子ゼリー、バナナ、きゅうり、ハーブティー
代謝を整え脂肪を燃焼したい	サプリ	メタグリーン(カテキン（緑茶抽出物）)、共役リノール酸（CLA）、L-カルニチンサプリメント
便秘解消・デトックスしたい	発酵食品、食物繊維が豊富な食品/サプリ	キムチ、テンジャン、さつまいも、海藻類、プーアル茶
体質を改善したい	韓方	四象体質別アプローチ、自任堂の空肥丸（コンビファン）
顔やお腹周りなど部分痩せしたい	脂肪溶解注射	BNLS注射、カベリン、高麗人参注射
リバウンドなしで痩せたい	脂肪吸引	カニューレ（吸引管）、Aquicell（アキーセル）、LAMS（ラムス）「365mc」

韓国で人気のおすすめダイエットサプリ

今韓国で話題のおすすめダイエットサプリについて、成分と期待される効果をご紹介します。

サプリの主な目的は、脂肪燃焼を助け体脂肪を減少させることです。

①メタグリーンスリムアップ

主な成分と期待できる効果
〇緑茶カテキン 効果：食後の体脂肪吸収を抑えることで体脂肪の減少、血中コレステロール値の改善が期待できます。

飲み方・摂取タイミング
◯1日1回、食後に2錠 小さめの粒で飲みやすく、1日1回で良いのも手軽で人気の理由です。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、楽天市場の公式ショップ
◯価格帯 30日分(60錠)→4,000〜5,000円 90日分(270錠)→11,000〜13,000円

口コミ・評判

• 粒が小さくて飲みやすい
• 緑茶カテキンが腸内環境を整えてくれるので、便通が良くなった
• 食事制限をせずに、好きなものを食べてサプリを飲むだけなのが嬉しい

• 体脂肪の吸収を減らすのが目的のため、すぐ劇的に体重を減らすことはできない
• 継続するには少し価格が高め。セール時にまとめ買いがお得！
• 極まれに、頭痛や頻尿などの副作用が出る

出典：@cosme

VITALBEAUTIE / メタグリーンスリムアップの口コミ一覧

注意点・副作用
▼緑茶由来の商品のため、少量のカフェインが含まれます。カフェインに敏感な人や妊娠・授乳中の人は注意が必要です。現在は、カフェインレスの商品も発売されています。
▼肝臓、腎臓、心疾患、アレルギーおよび喘息などの疾患をお持ちの方は、専門医に相談してから服用するようにしてください。

②コレオロジー

主な成分と期待できる効果
◯コレウスフォルスコリ (Coleus forskohlii) エキス 韓国の食品医薬品安全処でも、体脂肪減少、体重減少、制脂肪増加の3つの効果があると認められた成分。 効果：基礎代謝量を増やし、脂肪減少に効果があることに加えて、疲労改善、コレステロール値管理にも効果的だと発表されています。

飲み方・摂取タイミング
◯1日1回、1回2錠 寝る前に飲むタイプが人気

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、楽天市場などの各種オンランストア
◯価格帯(錠剤タイプの代表的な価格帯) コレオロジー (赤筒タブレット・60粒/30日分)→4,000～5,000円

口コミ・評判

• すぐには効果が薄いが1～2ヵ月以上続けて飲むことで、体重減少、むくみの改善、便通改善といった効果があった

• サプリだけで痩せても、サプリをやめるとその効果は持続しないため、日々の食事改善や運動などで体質を変えるアクションも必要

出典：LIPS

コレオロジー / FOODOLOGYの口コミ | LIPS

注意点・副作用
▼容量を守らず多量に摂取すると、お腹がゆるくなることがある。
▼他の薬やサプリを服用している場合は、飲み合わせの問題があるかもしれないためあらかじめ医師や薬剤師に相談してください。

③GRN+ スリムバランス(ピンク、グリーン)

主な成分と期待できる効果
ピンク ◯ガルシニアカンボジア抽出物に含まれるHCA(ヒドロキシクエン酸)が主成分 効果：炭水化物が脂肪になる働きを抑制して、体内で脂肪として蓄積されるのを防ぐことができます。
グリーン ◯緑茶カテキン、アロエの葉を配合 効果：脂肪燃焼をサポートし、アロエの葉で腸内環境を整える効果があります。

飲み方・摂取タイミング
◯ピンク　→食前　1日3回、1回1錠 ◯グリーン→食後　1日2回(朝、夕)、1回1錠 ピンクとグリーンの2種類をセットで服用することで、両方の効果を得られると話題です。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、楽天市場などの各種オンランストア
◯価格帯 ピンクまたはグリーンの単体(30日分)→各2,500～3,500円 ピンク＆グリーンセット (各30日分)→4,000～6,000円

口コミ・評判（ピンク）

• 炭水化物が多い食事をする前に飲むことで、実際に体重が増えにくくなった
• ビタミンB群の成分も含まれており、代謝促進にも効果がある

• 体重を増えにくくする効果はあるものの、劇的に減ることはない
• 粒が大きめで少し飲みにくい

出典：

【試してみた】grn+　スリムバランス　ピンクのリアルな口コミ・レビュー | LIPS

口コミ・評判（グリーン）

• 便秘でお悩みの人は、便通改善、むくみの軽減といった効果がある

• 便通改善の効果が強すぎると、お腹が緩くなる、痛くなる人もいる
• においが気になるという口コミも

出典：

【試してみた】grn+　スリムバランス グリーンのリアルな口コミ・レビュー | LIPS

注意点・副作用
▼他のサプリと同じですが、1日の容量を守って服用することが大切です。
▼個人の体質や服用時の健康状態などによって、現れる効果が変わります。初めは少しずつ様子を見ながら、自分の体に合うかどうかを見極めましょう。

韓国で人気のおすすめダイエットゼリー

錠剤のサプリは飲みにくいという人のために、ダイエット効果のある成分を含んだゼリータイプのいわゆる「ダイエットサポートゼリー」も人気です。

たくさんある商品の中から、注目のダイエットゼリーを2つご紹介します。

①ポポゼリー

主な成分と期待できる効果
◯ガルシニアカンボジア抽出物（HCA） 効果：炭水化物が脂肪になる働きを抑制して、体内で脂肪として蓄積されるのを防ぎます。
◯難消化性デキストリン 効果：水溶性食物繊維は食後の血糖値上昇を抑制して、便通改善に役立ちます。

飲み方・摂取タイミング
◯1日1本 摂取タイミングは決まっていないので、食後や間食の代わりにするなど自分に合ったタイミングで服用可能。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、楽天市場などの各種オンランストア
◯価格帯 1箱14日分(14本入り)→4,000〜5,000円 (複数の箱セットで安く購入できる場合がある)

口コミ・評判

• サプリよりも格段に飲みやすく、続けやすいという評判が多い
• ダイエット中で甘いものが食べたくなった時も、ダイエットゼリーなら罪悪感なく食べられる

• 毎日食べ続けるには、少し価格が高いのが気になる
• 個包装は持ち運びに便利な反面、ごみが出るので面倒と感じる人も

出典：

[Qoo10] ヘルスヘルパー 【NEW】 ダイエットおやつ ポポゼリー

注意点・副作用
▼美味しく食べられるのでつい多く食べてしまうかもしれませんが、1日1本を目安に食べ過ぎないように注意が必要です。

②ニューカン (NUKHAN) スリムクレンズゼリー

主な成分と期待できる効果
◯ガルシニアカンボジア抽出物(HCA) 効果：基礎代謝の向上と脂肪燃焼を促し、体脂肪の減少につなげることができます。
◯難消化性デキストリン4,200mg 効果：水溶性食物繊維は食後の血糖値上昇を抑制して、便通改善に役立ちます。
◯リンゴ濃縮液 砂糖の代わりに甘さを出すリンゴ濃縮液を使っています。さわやかなリンゴ風味が特徴です。
◯その他、ヒアルロン酸、魚由来コラーゲン、ビタミンC 美肌効果が期待できます。

飲み方・摂取タイミング
◯1日1本 摂取タイミングは決まっていないので、食後や間食の代わりにするなど自分に合ったタイミングで服用可能。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、楽天市場などの各種オンランストア
◯価格帯 1箱(10本入り)→4,000〜5,000円

口コミ・評判

• ナタデココを副原料として使用しており、柔らかすぎず硬めのゼリーが食感を楽しめる
• 1包に入っている量が多くしっかりした食感なので、食事の置き換えとしても十分満足

• ゼリーを食べるだけでダイエットできるわけではなく、あくまでサポート食品として現状維持や便通改善のためのもの

出典：

[Qoo10] NUKHAN [1箱 (10本)] ニューカンスリムクレンズゼリー

注意点・副作用
▼健康機能食品のため、1日1本という摂取量を守って食べ過ぎないように注意が必要です。 食べ過ぎると、下痢や腹痛などの消化吸収に影響が出る可能性があります。

韓国で人気のおすすめダイエットコーヒー＆ドリンク

ダイエットをサポートする機能性成分を配合した、ダイエットコーヒーやお茶などのドリンクも多く取り入れられています。

ここでは、ダイエットコーヒーとして有名な「シクテンコーヒー」と「チャコールコーヒー」、そしてダイエットドリンクとして知られる「コンブチャ」と「ドットティー」をご紹介します。

①チャコールコーヒー

主な成分と期待できる効果
◯チャコールクレンズ（吸着排出） 効果：活性炭には、体内の老廃物や余分な脂質などを吸着して排出する「チャコールクレンズ」という働きがあります。体内のデトックスに効果的で、続けることで太りにくい体質へと改善できます。
◯MCTオイル (中鎖脂肪酸油) 効果：脂肪燃焼を促進し、ケトン体生成をサポートすると言われています。

飲み方・摂取タイミング
◯1日3杯まで 朝食時または食後30分以内に飲むと食事の脂質を排出しやすくなるとされています。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 Qoo10、楽天市場などの各種オンラインストア
◯価格帯 一般的なもの(100g)→2,500〜4,000円 MCTオイルや美容成分配合のもの(100g)→4,000〜6,500円

口コミ・評判

• 炭の成分によって通常よりも黒めのコーヒーですが、苦さはなく普通のコーヒーとして楽しめる
• チャコールクレンズの効果に加えて食物繊維や乳酸菌も配合されており、便秘解消にも良い

• 活性炭は不要なものを吸着する効果があり、ビタミン、ミネラルなどの必要な栄養素まで吸着してしまう可能性も

出典：

C COFFEE（シーコーヒー） / C COFFEE（チャコールコーヒーダイエット）の口コミ一覧｜アットコスメ

注意点・副作用
▼活性炭は、薬の成分も吸着してしまう可能性があります。他の薬を服用している方は薬を飲む前後2時間程度は、チャコールコーヒーの摂取を避けるのが無難です。

②シクテンコーヒー (시크탱커피)

主な成分と期待できる効果
◯ガルシニアカンボジア抽出物（HCA） 効果：炭水化物が脂肪になる働きを抑制して、体内で脂肪として蓄積されるのを防ぎます。
◯難消化性デキストリン 効果：水溶性食物繊維は食後の血糖値上昇を抑制して、便通改善に役立ちます。

飲み方・摂取タイミング
◯1日2回を目安に、食前または食後 コーヒーなので、寝る前ではなく朝食後や昼間の活動時間帯に飲むことがおすすめです。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 Qoo10、楽天市場などの各種オンラインストア
◯価格帯 14包入り→1,600～2,500円程度 30包入り→2,800～5,000円程度

口コミ・評判

• 通常のコーヒーに加えて、ヘーゼルナッツ味やグレープフルーツ味といったフレーバーコーヒーも発売されています。コーヒーの味が苦手な人でも飲みやすい
• ホット(お湯)、アイス(水)、牛乳や豆乳を使用しても良いので、お好みに合わせてアレンジ可能

• ダイエットサポート商品のため、効果が出るのに最低2ヵ月以上は必要

出典：

【試してみた】SHIKOOTAENG  LIZVIEWのリアルな口コミ・レビュー | LIPS

注意点・副作用
▼コーヒーにはカフェインが含まれます。カフェインが苦手な方や妊娠中の方は注意が必要です。

③コンブチャ(TEAZEN)

主な成分と期待できる効果
◯発酵成分(乳酸菌、酵母菌、酢酸、ポリフェノールなど) 効果：善玉菌の力によって、腸内フローラのバランスを整えます。ポリフェノールはエイジングケアにも効果があります。

飲み方・摂取タイミング
◯飲み方 濃縮タイプの場合、水や炭酸水、牛乳、豆乳で割って飲みます。甘さを足したい人は、ハチミツを入れると美味しくなります。
◯摂取タイミング 食前に飲むことで食事の栄養を効率よく吸収し、消化を助ける効果も期待できます。血糖値の急上昇を穏やかにするとも言われています。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 オリーブヤング、Qoo10(いずれも大手ヘルス＆ビューティチェーン店)、Eマートなどスーパーマーケット、コンビニ、オンラインストア
◯価格帯 濃縮エキスタイプ（水などで割って飲むタイプ） 1本(300〜720ml)→3,000〜6,000円

口コミ・評判

• ドリンクとしてそのまま飲んだり、割って飲んだりするだけなので、日常生活に取り入れやすく、無理なく続けられそう
• 発酵成分による美肌効果を実感する声もあり

• 少し酸味があるので、苦手な人は飲みにくさを感じるかも

出典：

コンブチャ / TEAZENの口コミ  | LIPS

注意点・副作用
▼発酵には糖分が必要なため、市販のコンブチャには糖分が多く含まれている場合があります。ダイエット目的で糖質を取りたくない人は低糖質タイプを選び、飲みすぎには注意が必要です。

④ドットティー

主な成分と期待できる効果
◯アップルフェノン(青りんご由来のポリフェノール) 効果：体脂肪減少をサポート
◯ビタミンB群とビタミンD 効果：ダイエット中の栄養補給、美肌効果

飲み方・摂取タイミング
◯飲み方 1日1本（10g） 飲料水500mlによく混ぜて飲みます。
◯摂取タイミング 摂取タイミングは自由ですが、日中の水分補給として飲むのがおすすめ。

購入方法と価格帯
◯購入可能な場所 LINGTEAの公式ショップ、Qoo10や楽天市場などのオンラインショッピングサイト
◯価格帯 1箱（14本入り）→3,000〜5,000円程度

口コミ・評判

• 濃縮された青りんごの香りと味が強く、水や炭酸水に溶かすだけでアップルティーのような爽やかなドリンクになる
• ビタミンB群やビタミンDといった不足しがちなビタミンの補給にも役立つのが嬉しい

• 効果を感じるには継続が必要ですが、価格が高めという口コミも

出典：

LINGTEA / LINGTEA DOT TEAの口コミ一覧｜アットコスメ

注意点・副作用
▼青りんご由来の成分が個人の体質によっては、稀にお腹の不調につながる場合があります。飲み始めは少量から試してください。

韓国のおすすめダイエット漢方（韓方）

韓国のダイエット漢方(韓方)も人気のあるダイエットアイテムの1つ。

韓国の伝統医学「韓医学」には、「四象医学」という4つの体質タイプ別の治療法があります。韓方薬の処方においてもこの考え方を取り入れている医院が多く、個人個人にあった根本的な体質改善ができると近年人気が高まっているダイエット方法です。

ここでは具体的な韓方薬として、「モムルビウム」と「チェビトッ（空肥丸）」の2種類をご紹介します。

①モムルビウム

商品の特徴
韓国ではhGMP（韓国の医薬品製造および品質管理基準）認証を受けた、専門調剤施設で製造されています。食欲抑制や代謝の促進を目的とするダイエット漢方(韓方)です。

主な成分と期待できる効果
◯生薬：麻黄（マオウ） 効果：交感神経を興奮させることで食欲を抑える効果があり、過食を防ぎます。
◯石膏（セッコウ） 効果：新陳代謝を活発化させ、脂肪の燃焼に効果があります。

飲み方・摂取タイミング
◯1日2回 食間(午前10時頃や午後3時頃)にぬるま湯と一緒に服用

購入方法と価格帯
◯購入方法 主に韓国の韓医院での対面診療を通じて処方されます。韓医院によっては、日本からオンライン診断で診察を受けることも可能です。
◯価格帯 約30日分→25,000〜35,000円程度

注意点・副作用
▼麻黄（マオウ）の副作用として動悸、息切れ、不眠、手の震え、喉の渇き、発汗、頭痛、めまい、吐き気、胃部不快感などが挙げられます。 持病がある方は事前に医師と相談の上、適切な診断の元に服用してください。

②チェビトッ（空肥丸）

商品の特徴
チェビトッ（空肥丸）は、自任堂（ジャイムダン）韓医院やロダム韓方クリニックといった韓国を代表する韓医院で処方されているダイエット韓方薬です。 チェビトッは、個人の体質、体重、ダイエット目標、韓方薬への慣れ具合などに応じて、数段階の強度（ピンク、赤、白、グレー、黒など） に分かれています。成分の弱いものから少しずつ慣れさせて、副作用のリスクを減らすことをおすすめします。

主な成分と期待できる効果
◯生薬：麻黄（マオウ） 効果：交感神経を興奮させることで食欲を抑える効果があり、過食を防ぎます。
◯石膏（セッコウ） 効果：新陳代謝を活発化させ、脂肪の燃焼に効果があります。

飲み方・摂取タイミング
◯1日3回　食間に服用 飲み始めは半分くらいの少量から始め、徐々に推奨量に慣らしていくことがおすすめです。

購入方法と価格帯
◯購入方法 自任堂韓医院やロダム韓方クリニックなど、韓国の韓医院での対面診療(一部オンラインも可)
◯価格帯 約30日分→25,000〜40,000円程度

注意点・副作用
▼チェビトッは、韓国の韓医院で処方される「医薬品」です。日本では未承認の成分が含まれている可能性や、日本国内での製造・販売が許可されていない成分が含まれている場合があります。日本へ持ち込む際は、自己責任でしっかりと成分の確認をしましょう。

最短で確実に痩せるなら医療施術もおすすめ│脂肪溶解注射＆脂肪吸引

ここまでは主にダイエットのサポートアイテムとして、サプリやゼリー、ドリンク、韓方を紹介してきました。いずれもしっかりと効果を出すには、継続的に服用することが必要です。

時間をかけずに、かつ確実に痩せたい！という場合は、クリニックでの医療施術もおすすめです。

気になる部分を選んで施術ができる、脂肪溶解注射と脂肪吸引について、簡単にご紹介します。

医療施術① 脂肪溶解注射

脂肪溶解注射・・・薬剤を注入して脂肪の細胞を溶解することで脂肪を減らす施術

特定の気になる部位だけを施術できるので、部分痩せしたい人にもおすすめです。

脂肪を取り除く施術はサプリやダイエットサポート食品よりも即効性があり、リバウンドしにくいのが特徴です。

人によっても違いますが、最短3日後から効果を実感し始め、複数回施術を受けるとより効果が出やすくなります。

薬剤を注射することによって、腫れや内出血などのダウンタイムが発生しますが、手軽に脂肪を落とせる方法として人気です。

韓国で脂肪溶解注射！ポッキ注射・CAT注射との違いは？おすすめクリニックも紹介

医療施術② 脂肪吸引

脂肪吸引・・・気になる部位の皮下脂肪を細い管（カニューレ）で直接吸い出す美容外科手術

脂肪溶解注射と同じく、気になる部位だけをポイントで施術できます。脂肪細胞自体を吸引して取り除くため、リバウンドしにくいのが最大の魅力です。

一方で手術後は腫れ、痛み、内出血などのダウンタイムがあります。

担当する医師の技術や施術方法によっても仕上がりが左右されるので、信頼と実績のあるクリニックを選びましょう。

韓国脂肪吸引の名医がいるおすすめクリニックは？顔・二の腕・太ももなど部位別に徹底解説

まとめ

美容大国韓国では、次々と新しいダイエットアイテムが考案され、SNSを通して口コミや評判が広まっています。

数ある韓国で話題のダイエットアイテムから、数種類をピックアップしてご紹介しました。気になるものはありましたか？

脂肪燃焼をサポートし、脂肪を体内に蓄積しにくくするサプリやゼリー、ダイエットドリンク。さらに本格的で長期的な体質改善を目指す人には、ダイエット韓方。時間をかけずに部分痩せを実現できる医療施術など。

どれも初めは少しずつ試してみて、最適なダイエット方法を見つけてください！